 |
تعالى نتحدث ونفسر الموت المفاجئ بسبب النوبة القلبية يحدث هذا الأمر لصغار والكبار وهنا سنتعرف كيف
نتفادى النوبة القلبية وكيف تنقذ نفسك إذا كنت لوحدك .
- تحدث هذه النوبة أحياناً بسبب ضغوط الحياة وتقوم بالعمل لمدة طويلة تحدث بعد يوم صعب من العمل وشاق .
- أنت مرهق جداُ وعندك شعور بالإحباط والشعور بالضيق .
- تصاب بألم شديد في صدرك يمتد إلي الفك والزراع وأنت تبعد عن المستشفى مسافة بعيدة عن أقرب مستشفى .
- أحياناُ لا يساعدك الوقت وأنت لا تعلم هل تستطيع الوصول إلى المستشفى أم لا .
- من الممكن تكون أخذت خلفية أو تدربت على إنعاش القلب للآخرين ولكن لم يتم تدريبك على إنعاش نفسك .
كيف تنجو بنفسك من النوبة القلبية وأنت لوحدك :
عندما تكون لوحدك وتشعر بأن قلبك يدق بطريقة
غير منتظمة ويبدأ الشعور بالدوران هنا يكون لديك 10 ثواني فقط قبل فقد الوعى .
لكن تستطيع مساعدة نفسك بنفسك ويكون ذلك عن طريق الحك المتكرر القوى ومعها نفس عميق يسبق كل كحه ويجب أن تكون الكحة عميقة مثل كما تكح عندما تريد التخلص من البلغم .
تستمر بالكحة والنفس كل 2 ثانية باستمرار حتى تشعر بضربات القلب منتظمة وطبيعية مرة أخرى أو وصول المساعدة .
هنا النفس العميق يعمل على وصول الأكسجين للرئتين والكحة تعمل على ضغط القلب وتعمل على أن الدم يدور كما أن الضغط على القلب يعمل على انتظام دقات القلب مرة أخرى وبهذه الطريقة يستطيع الوصول إلى المستشفى بأمان .
هل يمكن أن تعيش مدة طويلة بعد النوبة القلبية ؟
كيف تقى نفسك من نوبة قلبية ثانية :
- الإقلاع عن التدخين .
- تناول غذاء صحي للقلب .
- متابعة نسبة الكوليسترول والسيطرة عليه .
- ممارسة الرياضة بانتظام .
- الحفاظ على الوزن .
- متابعة ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه .
- الابتعاد عن الشد العصبي .
- تناول الأدوية بانتظام بإرشادات الطبيب .
اترك تعليقك إذا كان لديك أي استفسار