تشنجات الرقبة

 

هو اضطراب يحدث في أي سن من العمر وعادةً يصيب الأشخاص في منتصف العمر ويصيب النساء بمعدل أعلى مقارنة بالرجال وتبدأ الأعراض في الظهور بصورة تدريجية حتى تصل إلى الدرجة التي يحدث بعدها تدهور للحالة وتشنجات الرقبة تكون بسبب التوتر العضلي العنقي وهو حالة مؤلمة تتشنج فيها عضلات الرقبة فينتج عنها التواء رأسك أو التفافها إلى جانب واحد وقد يسبب أيضاً ميل الرأس إلى الأمام أو الخلف بصورة لايمكن التحكم فيها .

أعراض تشنجات الرقبة :

الكثير يعاني من تشنجات الرقبة التي تحدث نتيجة عادات خاطئة وهي عبارة عن شد لا إرادي بعضلات الرقبة يقترن بآلام شديدة و نتعرف فيما يلي على أهم الأعراض التي تنتج عن تشنجات الرقبة .

1 – حركة الرأس بطريقة غير إرادية .

2 – حدوث انحناء في العمود الفقري .

3 – الإصابة بالتصلب في العمود الفقري .

4 – حدوث تقلصات غير إرادية في عضلات الوجه .

5 – الإحساس بوخز في الذراعين .

6 – الإجهاد في العضلات .

7 – ظهور آلام في الظهر .

8 – ظهور آلام في الكتف .

9 – الإحساس بالصداع في الجزء الخلفي من الرأس .

أسباب تشنجات الرقبة :

فيما يلي نتعرف على أسباب حدوث تشنجات الرقبة .

1 – وضع الكثير من الوزن الثقيل على أحد الكتفين .

2 – إجهاد الرقبة أثناء ممارسة التمارين الرياضية .

3 – حمل أشياء ثقيلة بإحدى الذراعين أو كليهما .

4 – وضع الرقبة في وضع غير طبيعي لوقت طويل .

5 – الإجهاد النفسي والتوتر قد يؤديان أيضاً إلى الشعور بتشنجات الرقبة .

6 – الحركات المفاجئة للرقبة .

7 – حدوث الجفاف في الجسم يؤدي إلى تشنجات العضلات .

8 – الحوادث وإصابات الظهر . 

أسباب مرضية تشنجات الرقبة :

يوجد أسباب مرضية تشنجات الرقبة ولكنها أقل شيوعاً وهي كما يلي .

1 – خلل المفصل الصدغي الفكي .

2 – الأورام السرطانية .

3 – الصعر التشنجي .

4 – التهاب الفقار القسطي .

5 – مرض الفقار الركابي .

6 – التهاب السحايا .

7 – التضيق الشوكي .

علاج تشنجات الرقبة :

يوجد بعض الأدوية التي تساعد في التخفيف من تشنجات الرقبة وعلاجها منها ما يلي .

1 – مسكنات الألم العادية .

2 – الأدوية المضادة للالتهابات .

3 – حقن مخدرة في بعض الحالات الحادة .

4 – الأدوية الباسطة للعضلات .

علاج تشنجات الرقبة عن طريق تمارين خاصة :

هذه التمارين كما يلي .

1 – تمارين سكالين :

هو الوقوف مع وضع يديك خلف الظهر مع إمساك معصمك بيدك اليسرى ثم نقوم بسحب الذراع الأيمن وكتفك إلى الأسفل وعند القيام بهذه الحركة حرك رأسك إلى اليسار مع مد الجانب الأيمن من الرقبة وتقوم بالتكرار 3 مرات على كل جانب .

2 – تمارين تمدد الرقبة الأساسية :

يكون عن طريق وضع يدك اليمنى على أعلى جبينك ثم تقوم بسحب رأسك بلطف إلى الجانب الأيمن من صدرك ثم تقوم بتكرار هذه الحركة ولكن إلى الجانب الأيسر ثم تقوم بتكرار 3 مرات .

وصفات طبيعية لعلاج تشنجات الرقبة :

وهي كما يلي .

1 – استخدام الثلج .

2 – السيطرة على التوتر .

3 – التدليك .

4 – الدفء والرطوبة .

خطر يجب استشارة الطبيب :

التهاب السحايا قد يتسبب بحدوث تشنجات مستمرة في الرقبة وهذا النوع خطير جداً من الأمراض وفيما يلي بعض أعراضه .

1 – قشعريرة .

2 – حمى وارتفاع في درجة الحرارة .

3 – كدمات بنفسجية اللون على الجلد .

4 – تصلب وتشنج في الرقبة .

5 – صداع وألم في الرأس .

تعديل المقال