recent
معلومات صحية

الخروب وفوائده لجسم الإنسان وما هو أضراره

 


الخروب من الأشجار المعروفة في فلسطين وبلاد الشام وهي شجرة دائماً خضراء يصل ارتفاعها إلى خمسة عشر متراً وهي ثنائية الجنس وثمارها عبارة عن قرون عريضة تتباين أطوالها في الشجرة الواحدة وقد يصل طول بعضها إلى ثلاثين سنتمتراً إضافة إمكانية استخدام الخروب في صنع عصير لذيذ للاستمتاع به يمكن أيضاً تناوله من أجل الحصول على العديد من فوائده الصحية وهذا ما نستعرضها في هذا المقال .

 فوائد الخروب لجسم الإنسان :

سوف نتعرف على أهم فوائد الخروب لجسم الإنسان فيما يلي .

1 – يعمل على تنشيط وظائف الكلى ويخلص الجسم من الماء الزائد .

2 – يضبط الخروب حركة الأمعاء فيمنع حدوث الإسهال والإمساك .

3 – الخروب قلوي لذلك يعالج الحموضة ويمتص السموم من الأمعاء ويقضي على الجراثيم .

4 – الخروب يعمل على تخفيف السعال الحاد ويوسع الشعب التنفسية .

5 – الخروب به مادة صمغية لذلك فهو يعالج قرحة المعدة والأمعاء عن طريق تغطيتها بهذه المادة الصمغية .

6 – يقلل الخروب حالات القيء .

7 – ينشط الخروب الدورة الدموية .

8 – يعمل الخروب على تخفيف السعال الحاد ويوسع الشعب الهوائية .

9 – الخروب يساعد المرأة المرضعة في إدرار اللبن وزيادة فائدته الغذائية .

10 – يعمل الخروب على تقوية الجهاز المناعي .

11 – الخروب يحتوى على البروتين وفيتامينات A و B1 و  B2 و B3 و D .

12 – أثبتت الأبحاث أن الخروب له القدرة على خفض نسبة السكر في الدم ونسبة الكوليسترول .

13 – عسل الخروب هو شراب لذيذ يمد الجسم بالطاقة ويعالج الإمساك والمشكلات النفسية والجسدية مثل الضغط النفسي والتعب والكسل والاكتئاب .

14 – يحتوى الخروب على العديد من المعادن مثل الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس والمنجنيز والنيكل الماغنسيوم .

15 – الأفضل مضغ الخروب والأكثر فائدة طحن بذور الخروب وأخذ 3 معالق يومياً وخاصةً لقرح المعدة الشديد أفضل من تناوله في صورة سائلة .



16 – يحتوى الخروب على مضادات أكسدة لذلك فهو يقي من الإصابة بالسرطانات وخاصةً سرطان الرئة .

17 – يحتوى الخروب على الألياف الصحية والتي تساعد على الشعور بالشبع ما يقلل من الإفراط في تناول الطعام ويساعد ذلك على التقليل من الوزن الزائد .

18 – يساعد الخروب في تنظيم هرمونات المرأة وخاصةً أثناء فترة الدورة الشهرية وأثناء فترة الحمل يعمل على منع الإصابة بحالات الإمساك ويساعد على تغذية الجنين بكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها .

اضرار الخروب :

وفيما يلي بعض اضرار الخروب المحتملة .

1 – له تأثير سلبي عن طريق عمل بعض الأدوية على الرغم من عدم وجود أدلة علمية حتى اليوم بشأن تفاعلات الخروب مع الأدوية إلا أنه أمر وارد الحدوث لذا يجب علينا توخي الحذر .

2 – الأشخاص المصابين بحساسية تجاه الخروب فقد يحدث لهم مجموعة من الأعراض المزعجة لهم عند تناول الخروب وهذا النوع من الحساسية غير شائع .

3 – عدم الإفراط في تناول الخروب .

على الرغم من عدم وجود العديد من اضرار الخروب المحتملة وعدم تسجيل أي مضاعفات صحية جسيمة تتعلق بتناول الخروب إلا أن أخذ الاحتياطات واجب .

كيفية استهلاك الخروب :

يمكننا تناول الخروب بعدة طرق نتعرف عليها فيما يلي .

1 – استعمال مسحوق الخروب المصنوع من ثمار الخروب المحمصة كبديل للكاكاو .

2 – شرب عصير الخروب وهو مشروب لا تكاد الموائد الرمضانية تخلو منه .

3 – تناول دبس الخروب والذي غالباً ما يتم مزجه مع الطحينة لإعداد غموس حلو لذيذ .


google-playkhamsatmostaqltradent