يعاني الكثير من الرجال والنساء من مشكلة
تساقط الشعر وهنا يجب أن يكون العلاج طبيعية قدر الإمكان حتى لا تعرض البصيلات
لتلف وتؤدى إلى زيادة المشكلة وتساقط الشعر بشكل أكبر والفيتامينات هي واحدة من
أكثر الطرق الطبيعية التي تعمل على نمو الشعر مرة أخرى ومثبتة وتساعد على ذلك .
وهناك أبحاث متزايدة تشير إلى أن بعض
الفيتامينات والعناصر الغذائية قد تكون مهمة نمو الشعر وفي هذا المقال نتحدث عن
أفضل الفيتامينات التي تساعد في إعادة نمو الشعر .
أهم الفيتامينات لنمو الشعر :
نتعرف فيما يلي على أهم الفيتامينات التي
تساعد على إعادة نمو الشعر .
1 – فيتامين A :
فيتامين A مهم في
إعادة نمو الشعر حيث أنه يساعد الغدد الجلدية على إنتاج الزهم الذي يمكنه ترطيب
فروة الرأس والحفاظ على صحة الشعر وفيتامين A متاح في
الفيتامينات المتعددة و كمكمل مستقل .
2 – فيتامين C :
هو من أحد مضادات الأكسدة وقد كشفت الأبحاث
أنه له إمكانية في تعزيز الشعر في الأبحاث السريرية وفي ماليزيا أجريت تجربة على مرض
الثعلبة على 37 مشارك يعانون من تساقط الشعر للدراسة .
تم اختيار 21 واحد منهم لتلقي 100 مل من
فيتامين C
يومياً وتخصيص 17 يتناولون مكملات وهمية تم مراقبتهم معرفة عدد الشعيرات في منطقة
محدد فيما سبق في فروة الرأس بالإضافة إلى وزن 20 شعره بطول 1 سم قبل المكملات وتم
رصدها مرة أخرى في أربعة أشهر ثم بعد ثمانية أشهر .
وكانت النتائج أن هؤلاء الذين تناولوا
فيتامين C
لديهم شعر أكثر من مجموعة الدواء الوهمي في نهاية التجربة فكانت الزيادة بنسبة
34.5 % من الشعر وذلك بعد الشهر الثامن في حين أن العلاج الوهمي شهدت زيادة 0.1 %
من الشعر .
3 – البيوتين :
وهو ما يعرف بفيتامين B وهو أحد الفيتامينات المعروفة لإعادة نمو الشعر وربط الأطباء نقص البيوتين بتساقط الشعر عند الإنسان وبرغم من أن استخدام البيوتين كعلاج بديل لتساقط الشعر فإن الذين يعانون من نقص يحصلون على أفضل النتائج وتساعد أيضاً فيتامين B الأخرى على تكوين خلايا الدم الحمراء والتي تستطيع أن تحمل الأكسجين والمواد الغذائية إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر وإلى جميع أعضاء الجسم وأجزائه .
اترك تعليقك إذا كان لديك أي استفسار