ارتفاع ضغط الدم الشديد وأهم العلامات التي تدل عليه

 

ضغط الدم المرتفع هو مرض خطير جداً حيث أنه يسمى القاتل الصامت حيث لا تظهر علامات أو أعراض واضحة له حتى يصل الأمر بالمصاب به بحدوث سكتة دماغية أو نوبة قلبية وهنا في هذا المقال نتعرف على العلامات والتي يجب أن تكون على علم بها لارتفاع ضغط الدم وهنا يجب عليك الذهاب لطبيب في أقرب وقت ممكن إذا لاحظت ظهور أحد هذه العلامات .

العلامات التي تدل على وجود ارتفاع شديد في الضغط :

نتعرف فيما يلى على أهم العلامات والأعراض التي تحدث مع ارتفاع ضغط الدم الشديد وهذا لكي نحمي أهلينا من خطر ضغط الدم المرتفع والحفاظ عليهم من السكتة الدماغية والنوبات القلبية .

1 – حدوث نزيف من خلال الأنف منتظم .

2 – حدوث ضيق في التنفس .

3 – حدوث صداع مستمر ومتكرر وعدم تحمله .

4 – عدم الوضوح عند الرؤية أو حدوث ازدواج في الرؤية .

وأي من هذه العلامات عند الإحساس بها يمكن أن تشير إلي ارتفاع شديد في ضغط الدم وهنا تكون قراءة ضغط الدم أعلى من 140 / 90 ملم زئبقي ويتم الكشف عن قياس ضغط الدم الذي يتم ممارسته على جدران الشرايين أثناء حركة الدم من خلالها .

وارتفاع ضغط الدم الشديد يعني أن الدم يمر بشراسة داخل الجسم مما يضر بالأوعية الدموية وعند تلف الأوعية الدقيقة داخل الكلى بسبب الارتفاع الشديد في ضغط الدم تؤدى إلى عدم قيامها بالعمل بشكل صحيح وهنا من السهل الإصابة بأمراض الكلى .

وأمراض الكلى قد تؤدى إلي الإصابة بحدوث تورم في القدمين أو الكاحلين أو اليدين بسبب حدوث احتباس الماء داخل الجسم .

علامات تحذيرية أخرى :           

مع العلامات السابقة يوجد علامات تحذيرية اخرى نتعرف عليها فيما يلى .

1 – حدوث حكة بالجلد .

2 – ظهور دم أو بروتين في البول .

3 – كثرة التبول وبطريقة متكررة أثناء الليل .

4 – حدوث ضيق عند التنفس .

ارتفاع ضغط الدم يعطي احتمال كبير للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويحدث تمدد في الأوعية الدموية بسبب حدوث ضعف في جدرانها ويشكل جزء ضعيف في الأوعية الدموية ويشكل انتفاخ بها .

وتمدد الأوعية الدموية لا يظهر له أي أعراض ولكن عند المراحل الشديدة قد تؤدى إلي تمزق يؤدى إل حدوث نزيف داخل ويكون مهدداً للحياة .

من هم المعرضون لخطر ارتفاع ضغط الدم :

مع استعراض المضاعفات الصحية الخطيرة التي تؤدي إلي حدوث ارتفاع في ضغط الدم هنا نهتم بكيفية منع حدوث هذه الحالة .

طرق الحماية من ارتفاع ضغط الدم :

1 – الحفاظ على الوزن الصحي .

2 – ممارسة التمارين الرياضية بانتظام .

3 – الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي .

4 – ابتعد عن التدخين .

5 – تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين باعتدال .

النظام الغذائي الصحي :

ما هو النظام الغذائي الصحي وماذا يتضمن تعالى نتعرف عليها فيما يلى .

1 – يتطلب الحد من تناول كمية الملح وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة واهتم بتناول الدهون الغير مشبعة مثل الموجودة في الأسماك الزيتية والأفوكادو والمكسرات والبذور .

2 – علاج السمنة عن طريق تقليل السعرات الحرارية التي تتناولها .

3 – ممارسة التمارين الرياضية بانتظام التمارين الرياضية قد تؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم مؤقتاً إلا أنها تحافظ على مستويات منخفضة لضغط الدم علي المدى الطويل .

4 – وأخيراً نستنتج أن النظام الغذائي الصحي يتكون من الفاكهة والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة .

تعديل المقال