السمنة عند الأطفال وكيفية علاجها

 

 السمنة تسبب مشاكل كثيرة لأن الشخص السمين يكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة وهنا لكثير من الأسباب ولكن الأهم هو الاتجاه إلي العلاج والوقاية من السمنة وأسباب حدوث السمنة متعددة عند الأطفال وهي ترجع إلي قلة معرفة الوالدين بالموضوع والابتعاد عن كل شيء يؤدي إلي حدوث السمنة للطفل ولهذا يجب علينا أن نتعرف على أسباب السمنة وكيفية علاجها .

وكلما اكتشفنا مرض السمنة مبكراً لدى الأطفال يكون أفضل لكي نعالجها قبل أن تتحول إلي سمنة مفرطة وهنا يكون عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة لذا تابع هذا المقال معنا لكي تتعرف أكثر على أسباب السمنة وكيفية علاجها ونصائح للوقاية منها .

أسباب السمنة لدى الأطفال :

1 – قد يكون سبب إصابة الأطفال بالسمنة هو عوامل وراثية أو اضطراب في الهرمونات .

2 – الابتعاد عن ممارسة الرياضة هذا يؤدي إلي الإصابة بالسمنة .

3 – تقديم للأطفال الأطعمة المجمدة التي تحتوي على الدهون والأملاح .

4 – عدم تنظيم فترات النوم وسهر الأطفال لأوقات متأخرة في وقت الليل .

5 – تناول الأطفال للوجبات السريعة والتي تحتوي على الدهون المشبعة .

6 – إذاً سبب الإصابة بالسمنة عند الأطفال هو عدم تناول الأطفال الطعام الصحي وتناول الطعام الذي يحتوي على سعرات حرارية عالية وهي موجودة في العصائر والبطاطس الشيبس وغيرها . 

طرق علاج السمنة عند الأطفال :

1 – التغذية الصحية :

من أهم طرق العلاج هو تقديم الغذاء الصحي للأطفال ومن المهم استبدال الحلويات بالخضروات والفاكهة والابتعاد عن تقديم للأطفال الوجبات السريعة والتقليل من الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية العالية .

2 – الاهتمام بممارسة الرياضة :

الرياضة تساعد الطفل على أن يكون أكثر نشاطاً وهي من أهم العلاجات الطبيعية التي تساعد في حصول الأطفال على الوزن المثالي وتساعدهم في حرق الكثير من السعرات الحرارية .

3 – التوجه إلى طبيب متخصص في التغذية :

وهذا الأمر مهم جداً لكي يصف الطبيب نظام غذائي خاص بالأطفال لعمل الرجيم وهذا لكي لا يعرض الطفل للسمنة الزائدة .

طرق الوقاية من السمنة لدى الأطفال :

1 -  تقديم للأطفال الأعشاب المفيدة مثل اليانسون .

2 – تقدم لهم الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الألياف وهي أيضاً تقلل من حدوث السمنة وتحافظ علي الجسم لعدم التعرض لحدوثها .

3 – تقليل ساعات الجلوس أمام التلفاز والكمبيوتر خلال اليوم .

4 – تقديم لهم الخضروات والفاكهة بنسبة عالية خلال اليوم .

5 – منع تناول الأطفال للحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية العالية .

6 – منع الأطفال من تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة ومنها الأكلات السريعة .

7 – إذاً يجب علينا تقديم لأطفالنا نظام غذائي صحي وتعديل النظام الغذائي لهم .

تعديل المقال