ارتجاع المريء وزيادته في شهر رمضان

 

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة ارتجاع المريء فهو عرض مقلق لمن يعاني منه وفي شهر رمضان يوجد بعض العادات التي تزيد من مشكلة ارتجاع المريء لدى الكثير من الصائمين وقمنا باستعراض هذا الأمر قبل شهر رمضان الكريم لتفادي هذه المشكلة خلال فترة صيام شهر رمضان .

العادات التي تزيد من مشكلة ارتجاع المريء خلال شهر رمضان :

يعانى الكثير من الصائمين من مشكلة ارتجاع المريء خلال شهر رمضان ولكن هذه المشكلة لها أسباب تعالى نتعرف عليها فيما يلى .

1 – عند تناول وجبة الإفطار نأكل كميات كبيرة من الطعام .

2 – تناول المياه بكميات كبيرة أثناء الأكل .

3 – الذهاب للنوم مباشرةً بعد الانتهاء من وجبة الإفطار .

4 – تناول الوجبات الدسمة وتناول الفواكه والحلويات بكميات كبيرة بعد الأكل مباشرةً .

5 – الإكثار في تناول المشروبات الغازية والمنبهات .

6 – قلة الحركة مع قلة الحرق ويؤدى ذلك إلى زيادة في الوزن السريع خلال الشهر الكريم .

طرق العلاج لتفادي عرض ارتجاع المريء :

وعلاج ارتجاع المريء يعتمد على تغيير نمط الحياة تعالى نتعرف فيما يلي عليها .

1 – عدم تناول المياه أثناء الأكل إلا للضرورة .

2 – تناول وجبات صغيرة ومتعددة ومضغ الطعام جيداً وكلما كان الطعام خفيف كان ذلك الأفضل .

3 – الامتناع عن تناول المسكنات المضادة للروماتيزم والكورتيزون .

4 – عدم الذهاب إلي النوم أو الرقود بوضع مسطح إلا بعد 3 ساعات على الأقل من تناول الطعام .

5 – عند تناول الطعام أو عموماً لا يسمح بلبس الملابس الضيقة عند منطقة الخصر أو تضيق الحزام أكثر من اللازم .

6 – الابتعاد عن التدخين وعدم تناول الشاي والقهوة والمياه الغازية بكثرة .

7 – يفضل أن تكون أخر وجبة قبل النوم بمدة لا تقل عن 4 ساعات ولكن هذا صعب خلال شهر رمضان لذلك يمكنك الاعتماد على الوجبات الصغيرة وتجنب النوم بالشكل المسطح .

هل ارتجاع المريء يفسد الصيام ؟

هناك الكثير من الذين يعانون من مرض ارتجاع المريء وهو صعود العصارة الموجودة بالمعدة إلى الحلق وهذا لا يبطل الصيام ولكن عند انفصال اللعاب عن الفم وعن الحلق وجب عليك التخلص منه ولا نعيده مرة أخرى إلى الفم فنكون هنا قد ابتلعنا شيء جديد .

ولو لم ينفصل اللعاب فإنه لا يفسد الصيام وارتجاع المريء الذي يحدث من عصارة المعدة دون الإرادة لا يفسد الصيام .

وجبة الإفطار :

عند تناول وجبة الإفطار ابتعد عن تناول التوابل أو الشطة إذ تؤثر بشكل سلبي على المريء وتجنب الأكل الدسم وكل ما له علاقة بالدهون .

وجبة السحور :

وجبة السحور الخاصة بمريض ارتجاع المريء علي كميات كثيرة ويبتعد عن تناول أدوية الروماتيزم لو كان مريضاً به كما يمكنك تناول كميات كبيرة من الجبن والألبان وحاول أن تؤخر موعد السحور قدر الإمكان .  

تعديل المقال