الشاي الأخضر وفوائده

 

الشاي الأخضر من أحد المشروبات الساخنة التي يستخدمها الكثير من الناس حيث أن الشاي الأخضر له فوائد كثيرة مما يجعل الأقبال عليه كثيراً لتناوله لأنه يعالج مشاكل صحية شائعة إذاً في هذا المقال نتعرف على الشاي الأخضر وفوائده .

في الصين يتم استخدام الشاي الأخضر في الطب الصيني بسبب فائدة الشاي الأخضر في علاج العديد من المشاكل الصحية .

ما هو الشاي الأخضر ؟

الشاي الأخضر معروف بأنه له العديد من الفوائد ومنها ما يلي .

1 – يقوم بعلاج حالات الصداع والاكتئاب .

2 – يساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون .

3 – يخفض نسبة الكوليسترول بالجسم وحماية القلب والشرايين .

4 – أوراق الشاي الأخضر غنية بمضادات الأكسدة .

5 – يقي الإنسان من الزهايمر ومن السرطانات .

6 – بسبب أنه غني بمضادات الأكسدة فهو قادر على محاربة السموم الناتجة عن التعرض للإشعاع والهواء الملوث والتدخين وهذه عوامل تسبب تلف الأنسجة والأعضاء والشيخوخة ومن الممكن أن تزيد الإصابة بخطر أمراض مختلفة .

7 – يحتوي الشاي الأخضر على فيتامينات B وحمض الفوليك والمنجنيز والبوتاسيوم والماغنسيوم والكافيين ومضادات الأكسدة .

فوائد الشاي الأخضر :

هنا نتعرف على فوائد الشاي الأخضر على جسم الإنسان .

1 – الجلد :

بسبب وجود مضادات أكسدة بالشاي الأخضر إذاً فهو يحمي الجلد من أشعة الشمس ويقلل ظهور علامات الشيخوخة ومن الممكن إضافته الكريمات ومواد تجميلية لحماية الجلد .

2 – تقليل الوزن :

يعمل الشاي الأخضر على زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم وبالتالي يساعد علي تقليل الوزن والذي يساعد ذلك مادة الكافيين الموجودة بالشاي الأخضر ومادة البولي فينول الموجودة في الأوراق .

3 – الأسنان :

يوجد دراسات يابانية أن شرب كوب من الشاي الأخضر يومياً يحافظ على أسنان صحية ويمنع من ظهور أمراض اللثة التي تساعد فقدان الأسنان في سن الشيخوخة ويحتوي أيضاً على مضادات للبكتيريا .

4 – يمنع ارتفاع ضغط الدم :

يساعد الشاي الأخضر على تحسين مرونة الأوعية الدموية والحماية من العمليات الخطرة فيها ومن هنا يوفر الحماية ضد ارتفاع ضغط الدم .

5 – الكوليسترول :

تناول الشاي الأخضر بشكل ثابت يؤثر بشكل إيجابي على خفض نسبة الكوليسترول السيء في الدم .

6 – الذاكرة :

يوجد في الشاي الأخضر مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تعمل على إرخاء العضلات وزيادة الشعور بالهدوء وهذه المواد تحفز نشاط الدماغ وتحسين الذاكرة .

7 – يمنع نزلات البرد :

بوجود مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر فهي تعمل على تقوية جهاز المناعة وبالتالي يساعده في مقاومة الفيروسات والبكتيريا .

8 – الزهايمر :

 مضادات الأكسدة تقي من موت الخلايا العصبية المرتبطة بالخوف ومرض الزهايمر .

علاقة الشاي الأخضر بالسرطانات :  

تم اكتشاف عام 2009 أن الشاي الأخضر يقي الجسم من سرطانات الثدي والرئتين والبروستاتا والفم والقولون .

إلا أن الأبحاث قالت أن الأدلة على وجود علاقة بين الشاي الأخضر والسرطانات ضعيفة ومتناقضة للغاية .

تعديل المقال