التدخين وأضراره علي صحة الأنسان

 التدخين هو من أخطر العادات السيئة على صحة الأنسان وقبل أن نبدأ في استعراض موضوعنا ننصح المدخنين بالابتعاد عن التدخين وهذا بسبب أن التبغ الذي يصنع منه السجائر يتكون من الأسيتون و القطران والنيكوتين وأول أكسيد الكربون وهذه المواد عند استنشاقها تؤثر علي رئتيك وجسمك بأكمله وهنا يتبين لنا أنه لا يوجد مواد آمنه من  منتجات التبغ ويصبح خطر علي الصحة .

التدخين يصيبك بالالتهاب المزمن :

سوف تصاب بالصفير وصعوبة التنفس والسعال وذلك نتيجة التهاب في الشعب الهوائية والتهاب في بطانة الشعب الهوائية في الرئتين .

وهنا نتكلم عن نوعين من التهاب الشعب الهوائية :

حاد ومزمن يتكون الالتهاب الحاد بعد حدوث عدوى بالجهاز التنفسي العلوي مثل البرد ويستمر لمدة أيام أو أسابيع .

المزمن يتطور بمرور الوقت ويستمر ولا يزول ويعمل على وجود التهاب الشعب الهوائية المزمن وهنا نجد المخاط في القصبات الهوائية التي تصيب الشعب الهوائية وهنا يكون التنفس صعب بسبب المخاط والسعال المصحوب معه .

وهناك بعض التقارير تقول أن التهاب الشعب الهوائية المزمن يستمر لمدة 3 شهور على الأقل ويتكرر هذا الالتهاب لمدة عامين وهنا نجد خطورة التدخين مع الالتهاب المزمن لأنه يزيد من الالتهاب المزمن للشعب الهوائية .

ما هي أضرار التدخين على صحة الإنسان ؟

تعالي نتعرف على أضرار التدخين فيما يلي بشكل أوضح على جسم الأنسان .

1 – يتسبب في سرطان اللثة .

2 – بنسبة 70 % يكون التدخين سبب في سرطان الرئة .

3 – وجود صداع متكرر وشديد الألم .

4 – يفقد التدخين المدخن الشهية عند للأكل .

5 – يكون سبب في التهابات المعدة وتقرحاتها .

6 – المدخن يكون عرضة بشكل كبير لأمراض القلب.

7 – يتسبب في زيادة نسبة الكوليسترول في الدم .

8 – الإحساس بالتعب والأرق الشديد .

9 – دائماً يكون المدخن صاحب رائحة كريهة تصدر من الفم ويتسبب في تسوس الأسنان .

10 – يؤثر على الأعصاب والجهاز العصبي بشكل عام .

11 – يتسبب في ضعف القدرة الجنسية .

ما هي الأسباب التي تجبر الشخص للاتجاه للتدخين ؟

فيما يلي نتعرف على الأسباب التي تأخذ الشخص إلي تجربة التدخين ومنها إلى إدمانه .

1 – عدم المراقبة للأطفال في سن البلوغ وإهمال الأهل لهم .

2 – يدخن الطفل ذاتياً عندما يجد والده يدخن .

3 – رفقاء السوء فهم لهم تأثير قوي على إقناع الشخص للاتجاه إلى التدخين .

4 – انتشار المشاكل الأسرية والتي قد تصل للطلاق .

5 – انتشار البطالة بشكل كبير في المجتمع .

هل يحمي التدخين من الإصابة بفيروس كورونا ؟

التبغ يكون سبب في وفاة أكثر من 8 مليون شخص حول العالم كل عام منهم 7 مليون عند طريق التدخين المباشر و 1.2 مليون شخص عن طريق التدخين السلبي وفيما سبق استعرضنا خطر تدخين التبغ وهو سبب للأمراض التنفسية وقد تبين أن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات شديدة عند الإصابة بفيروس كورونا مقارنةً بغير المدخنين .

وهذا يرجع إلي أن الفيروس يصيب الرئتين والتدخين يعمل على إضعاف وظيفة الرئتين مما يؤدي إلي عدم قدرة الجسم على مكافحة فيروس كورونا والأمراض الأخرى . 

علاج التدخين :

وهنا العلاج ليس هو الإقلاع عن التدخين فقط ولكن هو تقليل رغبتك في الحصول على النيكوتين ويشمل الآتي .

1 – التوقف المفاجئ عن التدخين :

وهي تأتي هذه الخطوة عن طريق تذكيرك بالمخاطر التي سببها لك التدخين ويتطلب منك تحديد وقت للإقلاع نهائياً عن التدخين وتوديع حياتك كمدخن .

2 – الابتعاد عن أي شيء يذكرك بالتدخين :

عندما تتخذ القرار أن تبتعد عن التدخين وتبدأ حياة جديدة فيجب أن تبتعد عن أي صلة تذكرك بالتدخين وهنا يجب التخلص من أعقاب السجائر مشتملاتها والتخلص من رائحة السجائر المتراكمة في المفروشات ولا تعرض نفسك للعصبية .

3 – تغيير نظام حياتك :

وهنا نعمل علي تغير السلوك اليومي المرتبط بالسجائر أو الحصول عليها ويجب استبدال السجائر بشيء آخر وذلك في الأوقات التي كنت تعتاد فيها شرب السجائر .

4 – علاج السبب الأساسي للتدخين :

لابد أن تتحكم في نفسك وأن تبتعد عن الأسباب الرئيسية التي دفعتك إلى أن تذهب إلي التدخين مثل التوتر والقلق والاكتئاب والعصبية ويجب عليك أن تبدأ في تعلم تمارين الاسترخاء .

وفي النهاية نحن استعرضنا مشكلة كبيرة تهدد خطراً كبيراً على صحة الكثير من أحبابنا واستعرض خطر التدخين على صحتهم والأسباب التي تجعلهم التوجه التدخين وما هو العلاج للبعد عن التدخين وخطر التدخين مع الإصابة بفيروس كورونا .       

تعديل المقال