الفرق بين القولون العصبي وعسر الهضم

 

لاحظ الأطباء أنه ثلاث أرباع الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي يعانون أيضاً من عسر الهضم فما هو الفرق بينهم .

الفرق بين القولون العصبي وعسر الهضم :

هناك علاقة مرتبطة بين القولون العصبي وعسر الهضم وهي تسمى الأمعاء المتهيجة .

 وبناء على ذلك تم إجراء الدراسات لتحديد ارتباط كل متلازمة ومدى تداخلها معاً .

وقد أظهرت أن 70% من مرضى القولون العصبي يعانون من عسر الهضم أيضاً و 42 % من الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم يعانون أيضاً من القولون العصبي .

يحدث في الجزء العلوي من البطن وأعراضه الانزعاج والألم فهو عبارة عن مجموعة من الأعراض وليس حالة مرضية .

المصاب بعسر الهضم يشعر بألم وعدم الارتياح في المعدة أو الصدر وغالباً يظهر هذا الشعور بعد تناول الطعام أو الشراب مما يجعله يشعر بالشبع وعدم الارتياح أثناء تناول الوجبة حتى لو تم تناول كمية قليلة منها .

الأسباب والإصابة :

القولون العصبي هو أحد أسباب عسر الهضم بالإضافة إلي عدد من الأمراض مثل قرحة المعدة والارتجاع المعدي للمريء والتهابات المعدة والتهاب البنكرياس المزمن ومرض الغدة الدرقية .

ويشمل عسر الهضم مجموعة من الأعراض والتي تكون أكثر سوء عند الشعور بالتوتر ومنها ما يلي :

1 – الشعور بحرقان في الجزء العلوي من البطن .

2 – الانتفاخ والشعور بالامتلاء

3 – وجود الغازات

4 – الغثيان والقيء

5 – الإحساس بوجود طعم حمضي

6 – صدور أصوات المعدة

7 – آلام في البطن

بينما القولون العصبي هو اضطراب في الجهاز الهضمي وتتميز بوجود أعراض وعلامات لدى البالغين أو الأطفال وتشمل التقلصات وآلام البطن وزيادة الغازات وتغيير عادات الأمعاء والانتفاخ وعدم تحمل الطعام .

القولون العصبي هو أيضاً اضطراب وظيفي يشير إلي وجود تغير في وظيفة الجهاز الهضمي .

الأعراض المصاحبة لهم :

عسر الهضم هو أحد أعراض القولون العصبي بالإضافة إلي  وجود أعراض أخرى منها :

1 – الإمساك

2 – انتفاخ البطن

3 – الشعور بمغص مع تناول أطعمة معينة

4 – الإسهال

5 – غثيان

6 – فقدان في الشهية

7 – فقدان الوزن

8 – البراز المخاطي

هناك أطعمة يجب تجنبها في حالة القولون العصبي :

أي شيء تتناوله يؤثر على أعراض هذه الحالة ولهذا لا يمكن منع أعراض القولون العصبي تماماً إلا أن هناك أطعمة تعمل على إثارته وفيما يلي نتعرف عليها .

1 – منتجات الألبان

2 – الخضروات التي تزيد الغازات مثل ( البروكلي – القرنبيط – الملفوف – البقوليات كالفاصوليا )

3 – الأطعمة المقلية

4 – الصودا والكافيين والكحول

5 – المكسرات

6 – مضغ العلكة

7 – الأطعمة الغنية بالسكريات

8 –الأطعمة الصناعية

9 – التدخين  

نصائح للحد من أعراض القولون العصبي :

يعتمد علاج القولون العصبي على السيطرة على الأعراض وعلاجها ويحدث ذلك عن طريق نظام غذائي والتحكم في نمط الحياة .

- النظام الغذائي

1 – تناول الخضروات المطبوخة باستثناء الملفوف والقرنبيط لأنها تعمل على وجود الغازات لبعض الاشخاص .

2 – تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف تدريجياً والتي تساعد الكثير من المرضى .

3 – شرب ما يقرب 1.5 – 2 لتر من الماء يومياً .

4 – تجنب تناول منتجات الألبان وذلك للمصابين الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز وتناول منتجات خالية من اللاكتوز .

5 – تناول الوجبات في اوقاتها المحددة .

6 – البعد عن تناول الاطعمة الدهنية أو الحارة أو المعالجة .

7 – عدم تناول أكثر من 3 أكواب شاي أو قهوة يومياً .

8 – عدم الإكثار من شرب المشروبات الغازية .

9 – تناول الخوخ المجفف وعصير الخوخ .

10 – شرب بعض المشروبات العشبية والأطعمة التي تساعد في تخفيف آثار القولون العصبي مثل النعناع والزنجبيل والبابونج والكراوية .

- ممارسة التمارين الرياضية

تساعد التمارين الرياضية على الحفاظ على وظيفة الجهاز الهضمي وتقليل التوتر وبالتالي تخفيف بعض أعراض القولون العصبي  .

- السيطرة على التوتر

حيث أن التوتر له دور في زيادة عدد نوبات وشدة أعراض متلازمة القولون العصبي .

- الإقلاع عن التدخين

تعديل المقال