تعالى نتعرف على ما هو النوم الصحيح ؟
ونتعرف أيضاً على ما هي الأضرار التي تحدث عن النوم الغير صحيح ؟
حينما تذهب إلي الفراش راقب نفسك كيف تنام ؟
1 – منا من ينام على بطنه .
2 – منا من ينام على ظهره .
3 – منا من ينام على الجانب الأيسر .
4 – منا من ينام على الجانب الأيمن .
تعالى نتعرف على كل من هذه الأنواع وما هي الطريقة الصحيحة لنوم :
1 – النوم على البطن
يشعر الشخص الذي ينام على بطنه بضيق في التنفس لأن ثقل كتلة الظهر والهيكل العظمى تضغط على الرئتين .
لهذا النوم على البطن غير صحى .
2 – النوم على الظهر
هذا الأسلوب في النوم يساعد على أن تكون أكثر عرضة للزكام من غيرك .
هذه الطريقة في النوم يعمل على جفاف اللثة وإذا جفت اللثة تراجعت عن الأسنان وهذا مرض العصر .
والتنفس من الفم يكون سبب في الشخير الذى لا يحتمل .
لهذا النوم على الظهر غير صحى .
3 – النوم على الجانب الأيسر
لهذا النوم على الجانب الأيسر غير صحى أيضاً .
4 – النوم على الجانب الأيمن
الكبد أكبر عضو بالجسم يصبح مستقر على جهة الأرض والهضم يتم بسرعة و الرئة اليسرى أصغر وأخف.
يبقى دي أفضل طريقة للنوم وتكون مرتاح تماماً .
إليكم الحديث الشريف الذى يؤكد النوم الصحيح .
قال النبي عليه الصلاة والسلام :
( إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوئك للصلاة ثم
اضطجع على شقك الأيمن ثم قل : اللهم أسلمت وجهي إليك وفوضت أمري إليك ) .
وقد قيل :
أن النوم على الظهر هي نومة الملوك .
والنوم على البطن هي نومة الشيطان .
والنوم على الجانب الأيسر هي نومة الأغنياء لكثرة أكلهم .
والنوم على الجانب الأيمن وهي نومة الأتقياء والعلماء .
وهى نومة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم على الجانب الأيمن ويضع يده تحت خده الشريف ويقرأ هذا الدعاء .
( باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه إن أمسكت نفسي فارحمها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين ) . < رواه البخاري > .