فوائد الشاي الاسود على الصحة :
يعمل الشاي علي تقوية جهاز المناعة ويحمي
الجسم من الأمراض وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة وهي تحارب الفيروسات
والبكتيريا وتقلل من الالتهابات .
- الشاي يعمل علي زيادة الشعر وتقليل تساقطه
.
- يعمل على تقليل
نسبة الكوليسترول الضار بالجسم وهنا تقل نسبة الإصابة بأمراض القلب .
- الشاي غني بالفيتامينات والمعادن ( الماغنسيوم
– البوتاسيوم – الزنك ) لذلك يقلل من تجاعيد الوجه .
- احتواء الشاي على الكافيين والأحماض الأمينية يساعد في التركيز .
- يقلل من نمو البكتريا الموجودة بالفم وهنا
يمنع تسوس الأسنان وخصوصاً الشاي من غير سكر .
أضرار الشاي الأسود على الصحة :
بعد هذه الفوائد التي ذكرناها توجد أضرار
الشاي ولكن تظهر هذه الأضرار عند تناول أكثر من 3 أكواب شاي في اليوم الواحد .
- الشاي غير جيد للأشخاص التي تعاني من فقر
الدم حيث أن الشاي يمنع امتصاص الحديد في الجسم .
- كثرة شرب الشاي يعمل علي صعوبة في التنفس
وسرعة في التنفس .
- يعمل على ظهور آلام بالصدر وعدم انتظام
ضربات القلب .
- يؤدي إلي الإمساك .
- يتسبب في أضرار بالكبد .
- تناول الشاي في الصباح قبل الفطور بعد
النوم لفترات طويلة يؤدي إلي جفاف في الجسم .
- يؤدى إلي العصبية والأرق والغثيان
والارتعاش وطنين بالأذن .
- كثرة التبول .
- ظهور البواسير .
أفضل وقت لتناول الشاي الأسود :
- الأفضل تناول الشاي بعد وجبة الإفطار ولكن ليس بعد الإفطار
مباشرةً لأنه يمنع امتصاص البروتين والحديد الموجود بالطعام ويكون تناوله بعد ساعة
أو ساعتين من تناول الوجبة .
- أيضاً يعمل الشاي بالتأثير على مضادات الأكسدة فيؤدي إلي عسر الهضم وهنا يعمل على إنتاج مواد تؤثر على الكلى والقناة الهضمية والكبد .
اترك تعليقك إذا كان لديك أي استفسار