احمي صحتك شجرة النبق وفوائد تناول ثمارها hisham شجرة النبق (الاسم العلمي : Juglans regia) هي شجرة معمرة تنتمي إلى فصيلة الجوزيات (Juglandaceae) وتُعرف أيضًا باسم الجوز الإنجليزي تنتشر شجرة... اقرأ المزيد
احمي صحتك لب عباد الشمس وفوائده hisham لب عباد الشمس هو الجزء الداخلي المأكول من بذرة عباد الشمس يتكون من نواة بذرة الشمس ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل البروتي... اقرأ المزيد
احمي صحتك جوز الهند وفوائدها لجسم الإنسان hisham جوز الهند هو ثمرة نخيل النار وهي مكونة أساساً من طبقتين قشرة خارجية خشنة وقشرة داخلية تسمى اللب وهي تستخدم على نطاق واسع في الطهي وصناعة الم... اقرأ المزيد
احمي صحتك بذور الشيا وفوائدها لجسم الإنسان hisham بذور الشيا هي بذور تأتي من نبات الشيا (Salvia hispanica) وهو نبات عشبي يُعد جزءًا من عائلة النعناع يشتهر الشيا بفوائد تغذوية عديدة ويُعتبر... اقرأ المزيد
احمي صحتك بذور الكتان وفوائدها للإنسان hisham بذور الكتان هي بذور نبات الكتان (Linum usitatissimum) وتُستخدم على نطاق واسع في التغذية البشرية والطهي تتميز بكونها مصدرًا غنيًا بالألياف ال... اقرأ المزيد
احمي صحتك السبانخ وفوائدها لجسم الإنسان hisham السبانخ هي نوع من الخضروات الورقية الخضراء وهي جزء من فصيلة اللفت يعتبر السبانخ مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين ... اقرأ المزيد
احمي صحتك الصوديوم في جسم الإنسان hisham الصوديوم هو عنصر كيميائي ينتمي إلى المجموعة الفعلية القلوية وله الرمز Na في الجدول الدوري يعتبر الصوديوم من العناصر القلوية وهو فلز نشط يتفا... اقرأ المزيد
احمي صحتك اليود وفوائده لجسم الإنسان hisham اليود هو عنصر كيميائي ينتمي إلى مجموعة الهالوجينات ويتمثل بالرمز I في الجدول الدوري للعناصر يعتبر اليود أحد العناصر الضرورية للكائنات الحية ... اقرأ المزيد
احمي صحتك الجزر وفوائده لجسم الإنسان hisham الجزر هي نوع من الخضروات الجذرية وتعتبر جزءًا من فصيلة الخيميات تشتهر الجزر بجذورها البرتقالية اللون والتي تحتوي على مركب يُعرف باسم "... اقرأ المزيد